Hoppa till sidans innehåll

Träning


Träning
 
I Hammarby Rodd har vi flera gemensamma träningstider varje vecka. På sommaren tränar vi på vattnet, både från klubbhuset vid Årstaviken och på roddbanan på Magelungen i Farsta. Vintertid kombinerar vi längdskidor och löpning utomhus med styrka och roddmaskin i klubbens gym.

Om du har några frågor kan du mejla roddchefen på This is a mailto link. För frågor som gäller juniorträningen, kontakta This is a mailto link.

Nuvarande gemensamma träningstider under vattensäsongen 2017 är:
 
   Juniorer  Seniorer
Mån  
 18:00 Rodd. Öppet för alla. Herrtruppen har förtur till stora båtar
Tis
 18:00 Rodd. Båthuset öppet. Juniorer har förtur till båtarna
 
Ons    18:00 Rodd. Öppet för alla. Damtruppen har förtur till stora båtar
Tors
 18:00 Rodd. Båthuset öppet. Juniorer har förtur till båtarna
 
Fre    
Lör    09:00 Rodd. Öppet för alla
Sön    
 
 
Båtar

På båthusporten finns det en lista som visar klassindelning för våra båtar och vilka åror som hör till. Välj båt efter din vikt och erfarenhet. Är du osäker – var inte rädd att fråga!

 
Trafikregler
Generellt gäller högertrafik på Årstaviken. Det innebär att när du ror bort från klubben ska du vara närmast Södermalmssidan, när du ror hemåt är det nära stranden mot Årstaskogen som gäller. Undvik i möjligaste mån att ro mitt i farleden.
 
Observera att rodd i mörker generellt är förbjuden (läs regler för medlemsskap). Undantag kan medges för erfarna roddare under förutsättning att båten har lanternor samt att god uppsikt hålls. Vid dålig sikt är det extra viktigt att tänka på att hela tiden hålla rätt sida av farleden.

 

Roddmaskin med teknikträning och intervallträning
Uppdaterad: 2017-05-04 12:07
Hyr festlokal
 
Vaccinerad
 
Sponsorhuset
 Handla här och stöd oss!
Ullmax
 
Uppmaning
  

Postadress:
Hammarby IF Roddförening - Rodd
Christina Löfman, Rådjursvägen 7
13142 Nacka

Besöksadress:
Sundstabacken 12
12030 Stockholm

Kontakt:
Tel: +46 8 91 11 01
E-post: This is a mailto link