Hoppa till sidans innehåll

Hammarby Rodd i Amerikat

29 JUN 2010 00:00
  • Skapad: 29 JUN 2010 00:00

När den planerade Gotland Runt-rodden blev inställd åkte Malin Bergner på träningsläger på Craftsbury Outdoor center utanför Burlington, Vermont. Lägret började i söndags och efter några kortare facebookhyllningar kom i dag en lite längre rapport från andra sidan Atlanten:
"Igår när jag tränade i min lilla grupp så tränade vi genom att hålla händerna längre ut (mot bladet) på åran for att få upp känslan för the connection mellan ben och åra/armar. När man håller händerna så, så spänner man liksom upp bålen så att man får en koppling mellan att hålla årorna när man sätter i dem i isätt och benen som skall börja pressa. Det var himla bra. [...] Och så jobbar jag med chipspåsetekniken. Och på att tänka på draget inte som en roddmaskinsdrag utan verkligen som en halvmåne.... eller... som Buskas säger: den horisontella bananen. Jag försöker ro som en horisontell banan, öppna chipspåsen bestämt och med armbågarna ut åt sidorna och att vara stark som en belgian blue i bål."
Frågor på det? Nix, det är ju klart som korvspad: horisontell banan+Estrellarycket+belgian blue=excellent rodd!

För er som vill ha träningsinspiration ser en vanlig dag på Craftsbury ut så här:
Tuesday June 29
7 am Transitioning from the drive to the recovery. Sculling and videotaping
8.45 am Stretching
9 am Breakfast
10 am Video Review session
11.30 am Sculling drills in small groups
12.45 Stretching
1 pm Lunch
2 pm Vans leave for field trip to Concept 2
4.30 pm Open sculling time. Coaches are available.
5.45 pm sculling time ends
7 pm Dinner
8.15 pm Exercise Physiology Discussion.
10 pm Quiet hour begin

Skribent: Eva Buskas
Hyr festlokal
 
Vaccinerad
 
 
 

instagram.com/hammarbyrodd

Postadress:
Hammarby IF Roddförening - Rodd
Anders Haulin, Vapengatan 20
12652 Hägersten

Besöksadress:
Sundstabacken 12
12030 Stockholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link