Uppdateringar gällande träningsformer, klubbaktiviteter mm

Bajen Rowing Race som ursprungligen var planerat till 26 april ställs in. Vi hoppas istället kunna kraftsamla kring tävlingar senare under säsongen.

Vårens städdag flyttas till söndagen den 17:e maj.

Årsmötet har sedan tidigare flyttats till den 16 juni. Eventuella motioner ska vara styrelsen tillhanda senast 19 maj. Styrelsen som valdes vid årsmötet våren 2019 sitter kvar fram till det framskjutna årsmötet.

Allmänna träningar fram till påsk. Alla öppna träningar på klubben ersätts av träningspass som kan utföras på egen hand utomhus eller i hemmet. Dessa förmedlas av ledarna via en WhatsApp-grupp. Vi kan inte garantera att det finns ledare på plats på klubben vid dessa tillfällen eller att dörren är olåst men försöker finnas på plats. Vi meddelar läget från gång till gång i samband med att vi lägger ut passet.

• Måndagar - Intervaller - Löpning, C2, cykel, cirkel
• Torsdagar - Styrka - Cirkel, kroppsvikt
• Lördagar - Distans - Rodd, löpning, cykel, cirkel

De som vill träna i grupp uppmanas att kommunicera samlingsplats och tid med andra medlemmar via en intern WhatsApp-grupp ("Bajen Family"). Om du tränar i Hammarby Rodd och vill gå med i WhatsApp-gruppen, skicka ditt telefonnummer till .

Som alltid:

• Träna inte om du är sjuk
• Håll dig hemma om du känner av förkylningssymptom (ex snuva, hosta, halsont, feber)
• Tvätta händerna direkt när du kommer till klubben
• Tvätta av all utrustning efter användning
• Använd handskar på utegymmen
• Ta inga onödiga risker och respektera allvaret i situationen!

Dessa rutiner gäller i första hand fram till och med påskhelgen, eller tills annat meddelas från roddchef eller styrelse. Föreningen kommer fortsätta att följa råd och anvisningar från Folkhälsomyndigheten och RF i fortsatt hantering.